Hver ætti ekki að taka K-vítamín?
Inngangur:
K-vítamín er nauðsynlegt næringarefni sem gegnir mikilvægu hlutverki í blóðstorknun og beinheilsu. Það er að finna náttúrulega í ýmsum matvælum og einnig fáanlegt sem fæðubótarefni. Þó að K-vítamín sé almennt talið öruggt fyrir flest fólk, þá eru ákveðnir einstaklingar sem ættu að forðast eða takmarka neyslu þess. Í þessari grein munum við kanna hver ætti ekki að taka K-vítamín og ástæðurnar á bakvið það.
1. Fólk sem tekur segavarnarlyf:
Einn hópur einstaklinga sem ætti að vera varkár með K-vítamínuppbót eða neyslu eru þeir sem taka segavarnarlyf eins og warfarín (Coumadin), rivaroxaban (Xarelto) eða apixaban (Eliquis). Þessi lyf virka með því að hindra virkni K-vítamíns í líkamanum, sem getur komið í veg fyrir myndun blóðtappa. Þar sem K-vítamín stuðlar að blóðstorknun getur aukin inntaka þess truflað virkni þessara lyfja.
2. Einstaklingar sem gangast undir aðgerð:
Annar hópur fólks sem ætti að forðast K-vítamínuppbót eru þeir sem eiga að fara í aðgerð. K-vítamín gegnir mikilvægu hlutverki í blóðstorknunarferlinu og neysla óhóflegs magns af því fyrir aðgerð getur aukið hættuna á mikilli blæðingu meðan á aðgerð stendur og eftir hana. Þess vegna er almennt mælt með því að hætta að taka K-vítamín viðbót nokkrum dögum fyrir skurðaðgerð.
3. Einstaklingar með ákveðna sjúkdóma:
a) Lifrarsjúkdómur: Fólk með alvarlegan lifrarsjúkdóm, eins og skorpulifur, getur haft skerta lifrarstarfsemi, sem getur haft áhrif á framleiðslu storkuþátta sem byggja á K-vítamíni. Þess vegna getur verið að K-vítamín viðbót sé ekki eins áhrifarík hjá þessum einstaklingum.
b) K-vítamín ofnæmi: Sumir einstaklingar geta fengið ofnæmisviðbrögð við K-vítamíni. Einkenni ofnæmis geta verið útbrot, kláði, þroti, sundl eða öndunarerfiðleikar. Þeir sem finna fyrir slíkum einkennum eftir neyslu K-vítamíns ættu að forðast frekari inntöku þess.
c) G6PD skortur: Glúkósa-6-fosfat dehýdrógenasa (G6PD) skortur er arfgengur sjúkdómur sem hefur áhrif á getu rauðu blóðkornanna til að starfa eðlilega. Einstaklingar með þennan skort geta fundið fyrir blóðlýsuviðbrögðum, sem er eyðilegging rauðra blóðkorna, þegar þeir verða fyrir ákveðnum efnum, þar á meðal K-vítamíni. Þess vegna er ráðlegt fyrir fólk með G6PD skort að forðast K-vítamín viðbót.
4. Þungaðar konur og konur með barn á brjósti:
Þungaðar konur og konur með barn á brjósti ættu að gæta varúðar þegar kemur að K-vítamínuppbót. Þó að K-vítamín gegni hlutverki í eðlilegri storknun blóðs, getur of mikið magn valdið hættu fyrir fóstur eða nýbura. Þess vegna ættu þungaðar konur og konur með barn á brjósti að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmenn sína áður en þeir taka K-vítamín viðbót.
5. Einstaklingar á K-vítamín-takmörkuðu mataræði:
Í sumum tilfellum geta heilbrigðisstarfsmenn mælt með lágu K-vítamínfæði fyrir ákveðna einstaklinga, sérstaklega þá sem eru með sérstaka sjúkdóma. Þessi takmörkun miðar að því að stjórna magni K-vítamíns í líkamanum, fyrst og fremst til að stjórna storkutruflunum eða milliverkunum við segavarnarlyf. Ef þú ert á K-vítamíntakmörkuðu mataræði er mikilvægt að fylgja leiðbeiningum heilbrigðisstarfsmannsins og forðast K-vítamínuppbót.
Niðurstaða:
Þó að K-vítamín sé almennt öruggt fyrir flest fólk, eru ákveðnar aðstæður þar sem varúð er nauðsynleg. Einstaklingar sem taka segavarnarlyf, búa sig undir skurðaðgerð eða hafa ákveðna sjúkdóma eins og lifrarsjúkdóm eða G6PD skort ættu að forðast eða takmarka K-vítamín viðbót. Þungaðar konur og konur með barn á brjósti ættu einnig að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmenn sína áður en þeir taka K-vítamín viðbót. Það er mikilvægt að forgangsraða heilsunni og hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða persónulegt hæfi fyrir K-vítamín viðbót.
