C-vítamín

Kostur fyrirtækisins

Ein stöðva lausn
Við erum leiðandi faglegur hráefnisbirgir Kína með meira en 10 ára útflutningsreynslu, sem veitir framleiðendum einnar stöðvunarlausnir frá hráefni til afhendingar.

Gæðatrygging
Við erum með tækniteymi með faglega þekkingu og reynslu til að stjórna og prófa hráefni stranglega og vörur okkar eru í samræmi við alþjóðleg vottunarkerfi og staðla.

Hröð sending
Við vinnum með ýmsum flutningsaðilum til að veita viðskiptavinum okkar hraðvirka, áreiðanlega, hagkvæma sendingar- og dreifingarþjónustu, þar sem afhendingartími er venjulega 1-2 vikur.

Víðtæk viðskiptaumfjöllun
Viðskiptavinir okkar koma frá Ameríku, Evrópu, Asíu og Ástralíu. Við styðjum ekki aðeins helstu framleiðendur, vörumerki og dreifingaraðila heims, heldur einnig lítil fyrirtæki og sprotafyrirtæki í þessum atvinnugreinum.

Hvað er C-vítamín

C-vítamín (askorbínsýra) er næringarefni sem líkaminn þarf til að mynda æðar, brjósk, vöðva og kollagen í beinum þínum. C-vítamín er einnig mikilvægt fyrir lækningaferli líkamans. C-vítamín er andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda frumur gegn áhrifum sindurefna, sem eru sameindir sem myndast þegar líkaminn brýtur niður fæðu eða verður fyrir tóbaksreyk og geislum frá sólinni, röntgengeislum eða öðrum aðilum. Sindurefni geta gegnt hlutverki í að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma, krabbamein og aðra sjúkdóma. C-vítamín hjálpar líkamanum að taka upp og geyma járn. Þar sem ekki er hægt að framleiða C-vítamín í líkamanum þarf það að fá það úr fæðunni. C-vítamín er að finna í sítrusávöxtum, berjum, kartöflum, tómötum, papriku, káli, rósakáli, spergilkáli og spínati. C-vítamín er einnig fáanlegt sem fæðubótarefni til inntöku, venjulega fáanlegt í hylkjum og tuggutöflum.

Kostir C-vítamíns

Getur dregið úr hættu á langvinnum veikindum
C-vítamín er andoxunarefni, sem þýðir að það er eitt af mörgum náttúrulegum efnum sem geta hjálpað til við að meðhöndla, hægja á eða koma í veg fyrir heilsufarsvandamál. Það gerir þetta með því að hlutleysa sindurefna, sem eru óstöðugar sameindir sem geta skemmt frumur og valdið sjúkdómum. Þegar þú ert með mikið af sindurefnum í kerfinu þínu getur það valdið ástandi sem kallast oxunarálag. Rannsóknir hafa tengt marga langvinna sjúkdóma við oxunarálag, þar á meðal hjartasjúkdóma, iktsýki, langvinna lungnateppu (COPD) og nýrnasjúkdóma.

Dregur úr hættu á hjartasjúkdómum
Talið er að oxunarálag gegni hlutverki í þróun sumra hjarta- og æðasjúkdóma ("hjarta" þýðir hjarta, "æðar" vísar til æða). Aðalástæðan fyrir þessu er sú að oxunarálag getur kallað fram æðakölkun, sem er þykknun eða harðnun slagæðar vegna skelluuppsöfnunar frá kólesteróli, fitu og öðrum efnum. Þetta getur leitt til kransæðasjúkdóms.

Getur hjálpað til við að draga úr hættu á tilteknum krabbameinum
Margar rannsóknir hafa rannsakað hlutverk andoxunarefna, þar á meðal C-vítamín, í krabbameinsmeðferð og forvörnum. Hins vegar hafa niðurstöðurnar skilað misjöfnum niðurstöðum. Flestar rannsóknir hafa leitt í ljós að C-vítamínuppbót, annaðhvort eitt og sér eða í samsettri meðferð með öðrum bætiefnum, getur ekki komið í veg fyrir eða meðhöndlað krabbamein. Sumar rannsóknir hafa sýnt að þegar það er notað í stuðningsmeðferð, er háskammta gefið í bláæð. (IV) C-vítamín getur bætt lífsgæði og dregið úr aukaverkunum af hefðbundnum krabbameinsmeðferðum.

Getur komið í veg fyrir þvagsýrugigtarárásir
Þvagsýrugigt er algeng og afar sársaukafull tegund gigt sem leggst aðallega á stóru tærnar. Það stafar af umfram þvagsýru (úrgangsefni) í blóði, sem veldur því að kristallar myndast í liðum. Kristallarnir valda síðan bólgu, sem leiðir til sársaukafullra árása. Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að C-vítamín getur komið í veg fyrir þvagsýrugigt með því að lækka magn þvagsýru í blóði. Þetta getur, að minnsta kosti að hluta, verið vegna andoxunarvirkni þess. Þvagsýrumagn virðist vera hærra hjá fólki með verulega oxunarálag.

C-vítamín meðferðarnotkun

C-vítamín og hjarta- og æðasjúkdómar
Viðbót með C-vítamíni tengdist minni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, þar með talið hjartaáföllum. Í einni rannsókn sem notaði nákvæma mælingu á líffræðilega fáanlegu C-vítamíni tengdist hver aukning á plasmaþéttni C-vítamíns um 20 μmól/L 9% minnkun á hættu á hjartabilun.

C-vítamín og heilablóðfall
Sumar vísbendingar eru um að hærra C-vítamíngildi tengist um það bil 30% minnkun á hættu á heilablóðfalli. Þetta hefur verið staðfest með öðrum rannsóknum, með þeim fyrirvara að jákvæðu áhrifin gætu verið vegna heilsubætandi áhrifa mataræðis sem er ríkt af ávöxtum og grænmeti, sem er oft aðal uppspretta C-vítamíns. Reyndar getur C-vítamín styrkur þjóna sem gott lífmerki fyrir lífsstílsþætti sem draga úr hættu á atburðum í heilaæðum.

C-vítamín og krabbameinsvörn
Þó að rannsóknir hafi ekki sýnt sannfærandi vísbendingar um tengsl á milli C-vítamíns og heildartíðni krabbameins, var hættan á brjóstakrabbameini 63% minni hjá konum í yfirþyngd sem neyttu 110 mg/dag af C-vítamíni samanborið við samanburðarhópa. Þetta á enn eftir að staðfesta. Magakrabbameinshætta getur einnig minnkað með hærri styrk C-vítamíns, kannski með því að draga úr krabbameinsvaldandi N-nítrósóamínframleiðslu. Aftur, C-vítamín er fær um að óvirkja ensímið ureasa, sem er mikilvægt fyrir lifun Helicobacter pylori og landnám magaslímhúðarinnar.

C-vítamín og ónæmi
C-vítamín örvar ýmsar ónæmisaðgerðir, svo sem hreyfanleika frumna og átfrumna, viðnám gegn oxunarskemmdum og losun interferóns. Hvort þetta leiði til betri ónæmisvirkni í heild er efni sem enn er í rannsókn. Þegar það er notað til að koma í veg fyrir kvef, kemur í ljós að C-vítamín minnkar tíðnina um helming þegar það er gefið þeim sem þjást af miklu líkamlegu álagi, áhrif sem voru ekki sést við venjulegar aðstæður.

C-vítamín og aðrar sjúkdómar
Tíðni þvagsýrugigtar sýndi stöðug öfug tengsl við C-vítamínuppbót. Hætta á ristilkrabbameini gæti minnkað lítillega með C-vítamíni og viðbótum, sem og hættu á eitilfrumukrabbameini sem ekki er Hodgkins. Aðrir sjúkdómar sem eru öfugt tengdir mataræði (ekki viðbót). ) C-vítamíngildi eru meðal annars Alzheimerssjúkdómur og drer í augnlinsum sem tengjast öldrun.

Til hvers er C-vítamín notað

Að koma í veg fyrir og meðhöndla kvef

Margir nota C-vítamín til að koma í veg fyrir og meðhöndla kvef. Þó að rannsóknir hafi verið ósamræmi, benda sumar rannsóknir til þess að það geti örlítið dregið úr lengd og alvarleika kvefseinkenna. Hins vegar, fyrir almenning, virðist það ekki koma í veg fyrir upphaf kvefs.

Samþætt meðferð

Stórir skammtar hafa verið rannsakaðir sem hugsanleg meðferð hjá krabbameinssjúklingum. Samkvæmt rannsóknum getur gjöf í bláæð hjálpað til við að hægja á vexti og útbreiðslu tiltekinna krabbameinsfrumna. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að skilja skilvirkni þess að fullu.

Að takast á við streitu

Að fá nóg C-vítamín er nauðsynlegt til að lágmarka líkamleg og andleg áhrif streitu [4]. Það hjálpar til við að hreinsa streituhormónið kortisól fljótt úr líkamanum, sem hjálpar þér að endurheimta streituvaldandi aðstæður hraðar.

Húðvörur innihaldsefni

Margar húðvörur eins og serum, krem og húðkrem innihalda C-vítamín vegna andoxunareiginleika þess, sem hjálpar til við að berjast gegn sindurefnum og sólskemmdum. Einnig stuðlar það að kollagenframleiðslu, sem leiðir til sléttari, stinnari húð og minnkað útlit öldrunarmerkja.

Tegundir C-vítamíns

L-askorbínsýra
L-askorbínsýra er algengasta tegund C-vítamíns sem notuð er í húðumhirðu. Það er mjög öflug tegund sem hlutleysir á áhrifaríkan hátt sindurefna, stuðlar að kollagenframleiðslu og húðviðgerð. L-askorbínsýra er að finna í sermi, kremum og húðkremum.

Etýl askorbínsýra
Etýl askorbínsýra er stöðug tegund C-vítamíns sem er olíuleysanlegt og frásogast auðveldlega af húðinni. Það er áhrifaríkt til að lýsa upp húðlitinn og draga úr dökkum blettum og unglingabólum. Þú getur prófað C-vítamínsermi frá Garnier sem lýsir upp húðina frá fyrstu notkun sjálfrar og dregur úr dökkum blettum og unglingabólum áreynslulaust.

Askorbýl palmítat
Ascorbyl palmitate er fituleysanleg tegund C-vítamíns. Það er minna öflugt en L-askorbínsýra en býður upp á betri stöðugleika, sem gerir það hentugt fyrir vörur eins og krem og húðkrem. Ascorbyl palmitate kemst í gegnum fituþröskuld húðarinnar, veitir andoxunarávinning og styður kollagenmyndun.

Magnesíum askorbylfosfat (MAP)
Magnesíum askorbílfosfat er annað stöðugt og vatnsleysanlegt form C-vítamíns. Það er mildara fyrir húðina en L-askorbínsýra og virkar vel fyrir einstaklinga með viðkvæma húð. MAP getur hjálpað til við að draga úr oflitun og bæta mýkt húðarinnar.

Ascorbyl glúkósíð
Ascorbylglúkósíð er stöðug tegund C-vítamíns í húðvörum sem breytist í L-askorbínsýru við snertingu við húð. Það er minna ertandi og getur hentað fólki með viðkvæma húð. Það virkar vel til að lýsa upp húðlitinn og takast á við oflitunarvandamál. Þú getur prófað C-vítamín sermi lakmaskann sem er innrennsli með Ascorbyl glúkósíði. Sheet maskarinn dregur úr dökkum blettum, lýsir upp húðlitinn og gefur honum raka og gefur honum samstundis ljóma á aðeins 15 mínútum.

Natríum askorbylfosfat (SAP)
SAP er vatnsleysanleg og stöðug tegund C-vítamíns. Það hefur andoxunareiginleika og er áhrifaríkt við að stuðla að kollagenmyndun. Að auki hefur SAP reynst hafa bólgueyðandi áhrif, sem gerir það hentugt fyrir unglingabólur.

Tetrahexýldesýl askorbat
Þessi olíuleysanlega tegund af C-vítamíni í húðvörum er stöðug og smýgur auðveldlega inn í húðina. Það er þekkt fyrir hæfileika sína til að bjartari húðina, draga úr sýnileika fínna lína og hrukka og vernda gegn skaða af völdum UV.

Hlutverk C-vítamíns

Í sérstöku tilviki C-vítamíns tekur það aðallega þátt í hópi efnahvarfa sem kallast hýdroxýlering, sem samanstendur af því að setja OH stakeind í efnasamband sem kemur í stað vetnisatóms, sem oxar upprunalega efnasambandið. Kóensímin eru ábyrg fyrir því að skipta efnahópum á milli ensíma án þess að aðlagast varanlega byggingu þeirra. Það er það sem aðgreinir þá frá gervihópum, sem eru önnur tegund af ekki-próteinbyggingum sem eru nátengd ensímum, þar á meðal leggjum við áherslu á járn-brennisteinsparið eða hemhópinn úr blóðrauða.

Vísindin skrá einnig vítamín, þar á meðal C-vítamín, sem ósamgena lífhvata, nafn sem kemur frá tveimur eiginleikum: hagnýtum, þar sem verkefni þess er að hvetja eða framkvæma lífefnafræðileg viðbrögð; hitt tengist uppruna þess, þar sem það verður að koma til lífverunnar með fæðugjöfum.

Þessi síðasta fullyrðing krefst stuttrar hugleiðingar um eðli hennar síðan fyrir um það bil 2,5 milljón árum, fyrstu tvífættu hominídarnir, afskekktustu forfeður okkar sem fylgdu mataræði sem byggt var á grænmeti og dýrainnyflum sem innihalda mikið magn af þessu vítamíni, misstu getu sína til að búa til vítamín. C, svo að neysla þess varð óumflýjanleg.

C-vítamín - Heilsuhagur fyrir líkama þinn

Eykur ónæmi

Eitt af mikilvægustu hlutverkum C-vítamíns er framlag þess til ónæmisvarna. Það eykur ýmsa starfsemi ónæmisfrumna og eykur getu þeirra til að verjast sýkingum. Það hjálpar einnig varnarhindrunum húðarinnar gegn sýkla og veitir framlínuvörn gegn mörgum sjúkdómum.

Verndar frumur

Sem öflugt andoxunarefni vinnur C-vítamín á áhrifaríkan hátt gegn skaðlegum sindurefnum í líkamanum. Að takmarka skaða af völdum sindurefna gegnir verndandi hlutverki við aðstæður eins og hjartasjúkdóma, liðagigt og krabbamein. Andoxunareiginleikar þess stuðla einnig að því að hægja á öldrun.

Bætir heilsu húðarinnar

Kollagen, prótein sem gefur húð, hár, neglur og bandvef uppbyggingu og mýkt, er framleitt af líkamanum með hjálp C-vítamíns. Með því að stuðla að kollagenmyndun getur það hjálpað til við að viðhalda heilsu húðarinnar og hægja á hrukkum. . Þetta gerir það að vinsælu innihaldsefni í mörgum húðvörum.

Dregur úr hættu á hjartasjúkdómum

Nokkrar rannsóknir hafa bent til þess að C-vítamín gæti hjálpað til við að lækka blóðþrýsting hjá þeim sem eru með og án háþrýstings. Það nær þessu með því að slaka á æðunum sem flytja blóð frá hjartanu. Að innihalda C-vítamín í mataræði getur dregið úr líkum á að fá hjartasjúkdóma þar sem það lækkar magn skaðlegs kólesteróls (LDL) og eykur magn gagnlegs kólesteróls (HDL).

Bætir augnheilsu

Heilsuávinningur C-vítamíns nær einnig til augnheilsu. Það er einbeitt í augum og getur virkað sem andoxunarefni til að vernda gegn skemmdum. Regluleg inntaka hefur verið tengd minni hættu á að fá drer og aldurstengda macular hrörnun.

Hvernig á að taka C-vítamín

Ráðlagður dagskammtur (RDA) er mismunandi eftir aldri, kyni og lífsstigi. Fyrir karla er RDA 90 mg á dag og fyrir fullorðnar konur er það 75 mg á dag. Fyrir þungaðar konur og konur með barn á brjósti er RDA hærri. Reykingamenn þurfa einnig 35 mg/dag meira C-vítamín en þeir sem ekki reykja vegna aukinnar oxunarálags.

C-vítamín fæðubótarefni eru fáanleg í ýmsum myndum, þar á meðal töflur, hylki, tuggutöflur og duft. Eyðublaðið hefur aðeins marktæk áhrif á virkni viðbótarinnar ef þú tekur það stöðugt og í ráðlögðum skömmtum. Þegar þú velur viðbót skaltu leita að vörum sem hafa gengist undir próf þriðja aðila til að tryggja gæðatryggingu. Ef þú ert á einhverju lyfi eða ert með heilsufarsvandamál skaltu ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á viðbótarmeðferð, þar sem C-vítamín getur haft samskipti við ákveðin lyf. Þó að fæðubótarefni geti hjálpað þér að mæta C-vítamínþörfum þínum ættu þau ekki að koma í stað a hollt mataræði ríkt af ávöxtum og grænmeti. Heil matvæli veita C-vítamín og bjóða upp á fjölda annarra vítamína, steinefna, trefja og andoxunarefna.

Náttúrulegar uppsprettur: Ríkir fæðuveitendur af C-vítamíni

01/

Sítrusávextir
Þetta er oft það fyrsta sem kemur upp í hugann þegar hugsað er um C-vítamín. Appelsínur, sítrónur, lime og greipaldin eru öll há í C-vítamíni.

02/

Ber
Jarðarber, hindber, bláber og trönuber eru ekki aðeins ljúffengar heldur einnig frábærar uppsprettur.

03/

Kiwi og papaya
Þessir suðrænu ávextir gefa stóran skammt af C-vítamíni.

04/

papríka
Það kemur á óvart að rauð og græn paprika innihalda meira C-vítamín en margir sítrusávextir.

05/

Laufgrænt
Dökkgrænt laufgrænmeti eins og grænkál, spínat og grænmeti er stútfullt af C-vítamíni.

06/

Annað grænmeti
Spergilkál, rósakál og blómkál eru einnig rík af C-vítamíni.

Hver ætti að vera varkár varðandi inntöku C-vítamíns

Fólk með sögu um nýrnasjúkdóma eða nýrnasteina
Of mikið C-vítamín getur aukið hættuna á nýrnasteinum hjá þessum einstaklingum.

Þeir sem gangast undir reglulega læknispróf
Stórir skammtar af C-vítamíni geta truflað sérstakar rannsóknarstofuprófanir, eins og kólesteról og blóðsykurspróf.

Einstaklingar með erfðasjúkdóm sem kallast G6PD skortur
Þeir ættu að forðast stóra skammta af C-vítamíni, þar sem það getur leitt til blóðlýsu (ástand þar sem rauð blóðkorn brotna ótímabært niður).

Verksmiðjan okkar

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd er alþjóðlegt, tæknilega nýsköpunarstýrt og fullkomið þjónustufyrirtæki í næringu, heilsu og bætiefnum. Markmið okkar er að gagnast viðskiptavinum okkar, allt frá mannlegri næringu, dýranæringu, til náttúrulegra plöntuþykkna, náttúruleg litarefni, vítamín, amínósýrur o.fl.

vottorð

Algengar spurningar

Sp.: Hvað er C-vítamín?

A: C-vítamín er vatnsleysanlegt vítamín sem finnst í fjölmörgum plöntum, þar á meðal laufgrænu grænmeti og sítrusávöxtum. Það er ríkasta andoxunarefnið í húð manna og á náið þátt í að viðhalda heilsu og útliti húðarinnar. Þar sem menn geta ekki búið til C-vítamín fáum við þetta nauðsynlega vítamín aðallega með reglulegri neyslu ávaxta og grænmetis. Hins vegar er aðeins lítill hluti af C-vítamíni í fæðu sem kemst í húðina. Þess í stað er best að efla styrk C-vítamíns í húðinni með staðbundinni notkun. Sem slík finnur þú C-vítamín í fjölmörgum húðvörum, þar á meðal serum og rakakremum.

Sp.: Hvað er L-askorbínsýra?

A: L-askorbínsýra er líffræðilega virka, stöðuga form C-vítamíns sem oftast er notað í húðvörur. Það eitt og sér getur ekki komist í gegnum náttúrulega rakahindrun húðarinnar á áhrifaríkan hátt; þó er hægt að vinna með það til að auka frásog. Það er oft blandað öðrum vítamínum eða súrum efnum sem gera því kleift að komast í gegnum hindrunina. Það er áhrifaríkast í styrk yfir átta prósentum; í húðvörur finnurðu það almennt í styrk á milli 10 og 20 prósent.

Sp.: Hvað gerir C-vítamín?

A: Í húðinni hefur C-vítamín nokkur mikilvæg hlutverk. Það veitir andoxunarefnisvörn gegn skaðlegum sindurefnum og hjálpar til við að vernda húðina fyrir útfjólubláum geislum (þó þessi verndandi áhrif dugi ekki til að koma í staðinn fyrir sólarvörn). Að auki hjálpar C-vítamín að framleiða nokkur nauðsynleg efnasambönd og tengist mýkt húðarinnar. Og það er bara byrjunin. Hér að neðan munum við útlista fjóra athyglisverða kosti C-vítamíns fyrir húðina og deila Kiehl's vörum með C-vítamíni sem getur auðveldlega passað inn í húðumhirðu þína.

Sp.: Er gott að taka C-vítamín á hverjum degi?

A: Já, C-vítamín er gott að taka á hverjum degi vegna þess að það er ómissandi næringarefni sem líkami okkar getur ekki framleitt á eigin spýtur, gegnir mikilvægu hlutverki í ónæmisstarfsemi, heilsu húðarinnar og öðrum líkamsferlum. Hins vegar er almennt mælt með því að fá það með hollt mataræði sem er ríkt af ávöxtum og grænmeti og bætiefni ætti aðeins að nota þegar nauðsyn krefur og undir leiðsögn heilbrigðisstarfsmanns.

Sp.: Er C-vítamín mjög mikilvægt?

A: Já, C-vítamín er nauðsynlegt þar sem það er mikilvægt næringarefni sem þarf til vaxtar, þroska og viðgerðar líkamsvefja. Hlutverk þess felur í sér myndun kollagens, frásog járns, rétta starfsemi ónæmiskerfisins, sáragræðslu og viðhald brjósks, beina og tanna.

Sp.: Af hverju að forðast að taka C-vítamín á kvöldin?

A: Oft er mælt með því að forðast C-vítamínuppbót á kvöldin vegna þess að það er náttúrulegt þvagræsilyf, sem getur aukið þvagframleiðslu, sem getur hugsanlega leitt til truflana svefns vegna aukinna heimsókna á baðherbergi. Að auki gætu sumir fundið fyrir vægu svefnleysi eða svefntruflunum þegar þeir taka háskammta C-vítamín, sérstaklega nálægt svefni.

Sp.: Hvaða tegund af C-vítamíni er best?

A: Besta tegund C-vítamíns fer að miklu leyti eftir heilsuþörfum þínum og matarvenjum. Hins vegar er askorbínsýra, algengasta form C-vítamíns sem finnast í matvælum og bætiefnum, almennt vel frásogað og gagnlegt fyrir flesta einstaklinga.

Sp.: Til hvers er C-vítamín gott?

A: C-vítamín, einnig þekkt sem askorbínsýra, hefur nokkrar mikilvægar aðgerðir. Meðal þeirra eru: hjálpa til við að vernda frumur og halda þeim heilbrigðum. viðhalda heilbrigðri húð, æðum, beinum og brjóski. Rannsóknir benda til þess að C-vítamín geti hjálpað til við að vernda húðina fyrir mörgum vandamálum, þar á meðal sólbruna, ljósöldrun, oflitun, hrukkum, lafandi, þurrki og ójafnri húðlit. Allir sem glíma við þessi húðvandamál gætu viljað íhuga að bæta C-vítamínsermi við húðumhirðuáætlun sína.

Sp.: Er það í lagi ef ég tek C-vítamín daglega?

A: C-vítamín getur verið óhætt að taka daglega; Hins vegar er gagnlegt að vita að þú getur mætt daglegum þörfum þínum með því að borða C-vítamínríkan mat. Til dæmis, hálfur bolli af kiwi býður upp á 134 mg af C-vítamíni, sem veitir 148% til 178% af ráðlögðum daglegum þörfum.

Sp.: Af hverju að forðast að taka C-vítamín á kvöldin?

A: Þessi hugmynd um að C-vítamín trufli svefn kemur frá vel þekktri viðvörunarsetningu á öskjum fæðubótarefna: „Það er best að taka þetta lyf ekki í lok dags vegna örvandi áhrifa þess“.

Sp.: Gefur C-vítamín þér orku?

A: 3,3. C-vítamín, járn og magnesíum taka einnig þátt í orkugefandi efnaskiptum. C-vítamín er nauðsynlegt fyrir tvö díoxýgenasasím sem taka þátt í nýmyndun karnitíns, sem er nauðsynlegur þáttur í flutningi langkeðju fitusýra inn í hvatberana.

Sp.: Hvað verður um líkamann þegar þú byrjar að taka C-vítamín?

A: C-vítamín er andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda frumur þínar gegn áhrifum sindurefna - sameindir sem myndast þegar líkami þinn brýtur niður mat eða verður fyrir tóbaksreyk og geislun frá sólinni, röntgengeislum eða öðrum aðilum. Sindurefni gætu gegnt hlutverki í hjartasjúkdómum, krabbameini og öðrum sjúkdómum.

Sp.: Ætti ég að taka C-vítamín á morgnana eða á kvöldin?

A: Þú getur tekið C-vítamín fæðubótarefni hvenær sem er dags, með eða án matar, þó að taka askorbínsýra með mat getur hjálpað til við að draga úr hugsanlegum aukaverkunum frá meltingarvegi af völdum hás sýrustigs. Gakktu úr skugga um að geyma C-vítamín fæðubótarefni á köldum, dimmum stað þar sem þetta næringarefni er viðkvæmt fyrir hita og ljósi.

Sp.: Er í lagi að taka 500 mg af C-vítamíni á hverjum degi?

A: Ráðlagður skammtur af C-vítamíni á dag fyrir heilbrigðar konur er 75 mg á dag og fyrir karla 90 mg á dag. Fyrir fullorðna er þolanleg efri neysla (UL) - hæsta dagskammta sem er líkleg til að valda engum áhættu - 2,000 mg á dag.

Sp.: Er 1000 mg af C-vítamíni of mikið?

A: Ráðlagður daglegur skammtur fyrir C-vítamín er 75 milligrömm (mg) á dag fyrir konur og 90 mg á dag fyrir karla. Á meðgöngu er mælt með 120 mg á dag. Efri mörk fyrir alla fullorðna eru 2,000 mg á dag.

Sp.: Hvað má ekki taka með C-vítamíni?

A: Getnaðarvarnarlyf til inntöku (getnaðarvarnartöflur) og hormónauppbótarmeðferð (HRT) -- C-vítamín geta valdið hækkun á estrógenmagni þegar þau eru tekin með þessum lyfjum, sérstaklega ef þú ert með skortur á C-vítamíni til að byrja með og byrjar að taka bætiefni. Estrógen til inntöku geta einnig dregið úr áhrifum C-vítamíns í líkamanum.

Sp.: Má ég taka C- og D-vítamín saman?

A: C-vítamín og D-vítamín eru tvö nauðsynleg næringarefni sem gegna mikilvægu hlutverki í líkamanum og hjálpa til við að viðhalda almennri heilsu og vellíðan. Þú gætir verið að velta fyrir þér, "Get ég tekið D- og C-vítamín saman?" Svarið er… Já. Reyndar, þegar þau eru tekin saman, eru þau öflug samsetning sem getur stutt ónæmiskerfið.

Sp.: Er C-vítamín gott fyrir hárið þitt?

A: C-vítamín er eitt af áhrifaríkustu næringarefnunum til að hjálpa til við að vaxa og styrkja hárið, segir Guy Parsons." C-vítamín hjálpar til við að byggja upp kollagen, sem er mjög mikilvægt fyrir hárvöxt, en það er jafn mikilvægt að viðhalda styrk hársins," Guy Nokkrar klínískar rannsóknir hafa sýnt að C-vítamín getur bætt hrukkur. Ein rannsókn sýndi að dagleg notkun á C-vítamínblöndu í að minnsta kosti þrjá mánuði bætti útlit fínna og grófra hrukka í andliti og hálsi, auk þess að bæta heildaráferð og útlit húðarinnar.

Sp.: Hjálpar C-vítamín við dökkum blettum?

A: Í umsögn 2017 kemur fram að sýnt hefur verið fram á að notkun C-vítamíns hindrar framleiðslu melaníns. Melanín er litarefnið sem ber ábyrgð á húðlit. Með því að hamla melanínframleiðslu getur C-vítamín hjálpað til við að hverfa dökka bletti og oflitarefni. Það getur einnig hjálpað til við að bjarta útlit húðarinnar.

Sp.: Hversu fljótt byrjar C-vítamín að virka?

A: Hversu lengi þarftu að taka C-vítamín til að byrja að upplifa ávinning þess? Bæta við C-vítamín getur leitt til jákvæðra ávinninga innan 1-2 daga. Samræmi er lykilatriði og rannsóknir okkar mæla með því að taka Feel fæðubótarefnin þín í að minnsta kosti 3 mánuði til að leyfa líkamanum að aðlagast og veita tilætluðum ávinningi.

Við erum vel þekkt sem einn af leiðandi c-vítamínframleiðendum og birgjum í Kína. Vinsamlegast vertu viss um að kaupa eða heildsölu hágæða c-vítamín til sölu hér frá verksmiðjunni okkar. Góð þjónusta og samkeppnishæf verð eru í boði.